Le régime alimentaire du sportif

La pratique d'un sport  (musculation, fitness, sport de combat, d'endurance, de contact etc.) demande à la fois rigueur dans les entraînements et dans l'alimentation. Celle-ci doit être strictement encadrée : certains aliments sont à favoriser, d'autres à bannir. Diététicienne à Saint-Pierre et Obernai, je mets au point avec vous un programme nutritionnel adapté au sport que vous pratiquez, pour vous permettre de vous donner à 100% lors de vos entraînements. Une alimentation adaptée vous aidera, par ailleurs, à récupérer plus vite et à limiter les risques de blessures et de fatigue. Je réalise également un programme nutritionnel spécifique pour les sportifs qui préparent des compétitions.
Pour les pratiquants de musculation en particulier, je vous guide lors de vos périodes de prise de masse, comme de sèche. Une alimentation adaptée permet de bien se préparer à l’effort pour acquérir un maximum de masse musculaire et en perdre un minimum lors de la sèche. Je vous accompagne dans votre progression vers les résultats souhaités. J’interviens également auprès de jeunes sportifs professionnels qui développent des troubles du comportement alimentaire, du fait des exigences qu’ils s’imposent.